這天我們來到萬里的頭前溪，起溯之前穿戴好基本裝備，像是頭盔、吊帶、溯溪鞋等等，這些關係到行進時的安全，缺一不可。
站在小橋上，隊友一個一個直接跳進溪裡，撲通撲通，輪到我了，反正躲不了，就勇敢地跳吧……一躍而下的瞬間，冰涼的溪水將我包圍，沒想到與溪水的第一次接觸，是這樣刺激的開始。沿著溪往上走，直接踩在水裡，石頭又濕又滑，幸好穿上溯溪鞋可以止滑，不過面對高高低低的石頭，還是跌倒好多次。
走在溪谷裡，和環境距離好近，仔細看，水裡面有和岩石一樣顏色的小魚呢！溯溪教練大師兄說：『在山林裡面，任何生物的存在，會令人感到很愉快，尊重溪谷裡所有的生靈，感受會變得很深刻。』溪谷是許多生命的家，我們只是經過的客人，靜靜的看，輕輕的走過吧，可別嚇到牠們。
溯溪運動起源於義大利的阿爾卑斯山區，在日本蓬勃發展，日治時期為了研究台灣，日本人把溯溪技巧帶了進來。而台灣山高谷深的天然環境，正好是溯溪的天堂，於是溯溪成了深入溪谷的熱門運動。
配合地形的高低落差，工作人員架設了滑降系統，這個系統可以應用在溪谷救難，用來搬運傷患，只要妥善運用工具，就能在溪谷中用不同的方式移動。其中，垂降是溯溪的基本功，溯行時用到的機會很高。另外還有攀瀑，這是溯溪過程中屬一屬二的刺激項目。
攀瀑時，我覺得自己好像一隻力爭上游的魚，雙手觸摸岩壁的形狀，用整個身體承受水的力量，這是認識瀑布最直接的方法。整個過程讓人熱血沸騰，突破地形上的危險，也突破自己的內心。不過，得有著安全裝備做確保，才可以放心去冒險。
台灣的地質年輕，溪谷的侵蝕作用很發達，溪流中常會遇見瀑布與深潭，這些地形充滿了力與美，也潛藏許多危險。所以在溪谷中溯行，必須熟悉工具的使用，也必須建立起良好的團隊默契，相互扶持，將發生危險的機率降到最低。
通過訓練，打開了體驗溪谷環境的窗，接下來，我還想去其他溪流探訪。
穿山越嶺，來到海拔2千多公尺的碧綠溪。準備到溪谷裡度過一夜，得帶著好多裝備，從吃的到睡的，所有家當都在背上。平常離自然太遠，我們遺失了許多與自然相處的能力。我誠心祈禱，希望能將這些失去的找回來。
踩水前進，走進大地的血脈。從高山流下來的溪水非常冰涼。來到師兄熟悉的角落，今年，柯羅莎颱風來過之後，已經完全變了模樣。河邊的砂石，紀錄著每次大水來過的痕跡。河階地的形成，原本是環境變異的自然現象，不過，這些往年不會大量出現的砂石，透露著上游的水土保持，已經出現危機。
為了擋住砂石，政府蓋起一個又一個的攔砂壩。自然原有它運行的力量，人類強勢的介入，為大地帶來了深刻的傷。
呼吸著乾淨的空氣，再高明的空氣清靜機也造不出這樣的清新。楓葉轉紅，季節要變化了。生命的輪迴，正在不停轉動。倒下的大樹、滿地的落葉、還有失去生命的曙鳳蝶，看似結束，其實都牽引著一個新的開始。第一次仔細看筆筒樹和樹葉的紋理，仔細聽竹雞的叫聲。溯溪，不單冒險刺激，也讓我更了解環境、了解自己。
我的溯溪初體驗，去了低海拔的頭前溪和高海拔的碧綠溪，沒想到小小的台灣有這麼明顯的垂直景觀差異，然而，溪流環境正在快速的變化著。經過這樣的親密接觸，我了解到它的多樣面貌，也看見了它的哀傷。溪流需要人們用正確的方式來對待，我也想成為守護它的人。
側記
台灣的溪谷一直不停的在變動著，一次颱風、一次地震，就可以讓它們劇烈改變。而人為介入，水泥化的工程，也往往讓這千萬年才形成的平衡在短時間之內就永恆的消失。走在溪谷的懷抱，看見它的苦難，才能切身體會到溪流盼望原始的強烈渴望。
