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「生理時鐘」關鍵字
【失眠須知】暗黑力量大！就是那道光 害你睡不著！褪黑激素與人體的關係｜feat.台灣大學生命科學系 教授 陳示國｜公視我們的島 Podcast
2023-02-05
滴答滴答滴答，人體內真的有個時鐘嗎？我們可以去調這個時鐘嗎？隨意調整生理時鐘會對大腦造成什麼壓力、產生什麼嚴重後果嗎？外在環境的刺激影響人類大腦，特別是光線的刺激，除了造成失眠，還可能造成嚴重後遺症？ 失眠真的很痛苦，明明就該睡了，綿羊都數完一輪了還是很清醒，到底哪裡出問題呢？失眠問題百百種，先別懷疑自己腦神經出狀況，有可能是因為光害太嚴重？夜晚要保持在暗黑的環境中才有益健康？...
【城市光害】只要燈光不要害｜尋找另類城市之光
2022-12-03
夜幕降臨，華燈初上，霓虹燈、電視牆，爭相吸引路人的眼球；運動場的燈光，讓忙碌的上班族晚上可以活動筋骨；一盞盞路燈，讓夜歸行人感到安全。現代人的生活，已經不能沒有光，但有時光太多或設計不良，就可能造成困擾。一座城市的光環境到底應該是什麼樣子，才能讓人與動植物一夜好眠？